Mindfulness - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention
Mittwoch 4. September 2013, 21:42
Mindfulness oder Achtsamkeit
Ich war am Montag bei meinem Psychiater. Er hat mich auf Mindfulness aufmerksam gemacht. Und wenn man im Suchmaschinen-Suchfeld Alkohol+Achtsamkeit eingibt, stösst man auf interessantes Geschreibe.
Beigefügt ist eine Leseprobe über achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Substanzabhängigkeit. Diese MBPR-Methode integriert kognitiv-behaviorale Rückfallpräventionskompetenzen und achtsamkeitsbasierte Meditationspraxis. Themen sind u.a.
- Aufmerksamkeitshinlenkung auf das unmittelbare Erleben im Hier und Jetzt.
- Einnehmen einer offenen und neugierigen Haltung gegenüber allen Erfahrungen im Hier und Jetzt.
LG
Patrick
Ich war am Montag bei meinem Psychiater. Er hat mich auf Mindfulness aufmerksam gemacht. Und wenn man im Suchmaschinen-Suchfeld Alkohol+Achtsamkeit eingibt, stösst man auf interessantes Geschreibe.
Beigefügt ist eine Leseprobe über achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Substanzabhängigkeit. Diese MBPR-Methode integriert kognitiv-behaviorale Rückfallpräventionskompetenzen und achtsamkeitsbasierte Meditationspraxis. Themen sind u.a.
- Aufmerksamkeitshinlenkung auf das unmittelbare Erleben im Hier und Jetzt.
- Einnehmen einer offenen und neugierigen Haltung gegenüber allen Erfahrungen im Hier und Jetzt.
LG
Patrick
Re: Mindfulness - Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention
Freitag 6. September 2013, 11:51
Hallo Rog ! 
Ja, auch ich habe damit schon sehr gute Erfahrungen gemacht.
Meditation ist eine sehr gute Ergänzung bzw. sogar eine brauchbare Alternative zu der gängigen (und zumeist nicht ausreichenden) Rückfall-Prophylaxe !
Kann ich nur jedem empfehlen !
Gruß
Blaupause
Ja, auch ich habe damit schon sehr gute Erfahrungen gemacht.
Meditation ist eine sehr gute Ergänzung bzw. sogar eine brauchbare Alternative zu der gängigen (und zumeist nicht ausreichenden) Rückfall-Prophylaxe !
Kann ich nur jedem empfehlen !
Gruß
Blaupause