Freitag 21. März 2014, 21:51
Tag 39 Dosis: 12,.5 – 12,5 -12,5 -25 - im Abstand von 4 Stunden - Gesamt: 62,5 mg
Überwiegende Stimmung: wieder positiv, zufrieden - mitunter etwas unausgeglichen – einerseits etwas erschöpft (über den Tag) – andererseits voll Energie (Joggen)
Craving: 0
Konsum: 0
Weitere Therapiemaßnahmen heute:-Teilnahme am Forum (Lesen, Austausch, Tagebuch)
-Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (lang)
-Ausdauersport (lang, schwer)
-Film gesehen (themenbezogen) Wenn die Lösung das Problem ist - Paul Watzlawick
-Tagebuch privat
"Notfallkoffer":längerdauernde Progressive Muskelentspannung
Extraportion Baclofen (immer dabei!)
So, meine etwas unbestimmbare Laune von gestern Nachmittag und gestern Abend hat sich wieder verflüchtigt und eine deutlich bessere Grundstimmung hat sich wieder ihren Weg gebahnt, wie wohl unschwer zu erkennen war.
Zur Zeit halten die Tage etliche Überraschungen für mich bereit, mal schöne, mal weniger schöne, aber bisher alles aushaltbar. Wollen wir mal schauen. Ich bin grundsätzlich recht optimistisch. Da ich die Zeit nach meinem letzten Exzess (getriggert durch den Film „Wolf of Wall Street“ –
Vorsicht! – vor allem die Szenen, die mit den
„Ludes“ zu tun hatten ...) nun wohl offensichtlich überstanden habe, gehe ich stark davon aus, dass nun mal bald meine quartalsmäßige Trockenphase kommen wird.
Phase 3 (ich werde auf diesen Punkt später noch mal zurückkommen).
Nun gut, ich bin halt verdammt auf der Hut - aus Erfahrung. Ich stehe eigentlich in den Startlöchern, möchte gerne alles für einen Neustart in die Wege leiten, kann es aber noch nicht, aus Angst vor einem neuerlichen Rückfall - und weil ich mir selbst noch nicht vertraue.
Ich hätte gleich nach dem sehr erfolgreichen Aufenthalt im UKE im Sommer letzten Jahres in die Vollen starten sollen, stattdessen lasse ich mich zu einer Stabilisierung überreden, die in einer vollständigen Destabilisierung geendet hat.
Volltreffer. Wenn man nicht alles selbst in die Hand nimmt…
Obwohl, vielleicht war es tatsächlich besser so. Wäre ich dann den Baclofen-Weg gegangen? Müßig darüber zu spekulieren...Jetzt zählt für mich nur, was ich jetzt aus dem eingeschlagenen Weg mache und ich bin da sehr guter Hoffnung.
Ich bin ja schon ein großer Junge und
kann selbst entscheiden!Inspired By FedericoIch denke auch, dass diese Familienangelegenheit von vor drei Tagen mich doch mehr belastet hat, als zunächst angenommen. Ich war gut, ich war ziemlich gut, unhaltbare Anschuldigungen sind an mir abgeprallt, wie Regentropfen an einer Nanoglasscheibe und ich konnte mit wenigen Sätzen (nicht wie hier) zwei verbale Todesstöße setzen. Gänzlich ohne Freude, es hat mir keinen Spaß gemacht, musste aber sein, sonst wäre nie Ruhe im Karton gewesen - und die Anschuldigungen, die ausschließlich nur auf der Identitätsebene (da wo´s normalerweise besonders weh tut) getroffen wurden, konnte ich mir nicht bieten lassen...Aber das Ganze hat mich im Nachhinein doch ziemlich mitgenommen, wahrscheinlich deswegen gestern auch der Wunsch nach einer "kurzen Auszeit".
Mein persönliches Fazit für diese Woche mich betreffend:
Es tut sich was. Ängste und Rest-Phobien (z.B. Schreibangst) brechen hin und wieder hervor und lassen mich kurzzeitig erzittern, wie ein kleines Kind. Von
ganz unten tun sich neue Ziele und Alternativen auf, alles noch nicht sicher, alles nur
Ahnungen, alles
noch verschwommen, aber dennoch:
Es tut sich hier in kürzerer Zeit mit Baclofen mehr, als bei etlichen Versuchen zuvor. Da verzeihe ich mir dann auch meine gelegentlichen leicht euphorischen Ausrutscher gerne.
Die nächsten Tage ziehe ich mich kurz aus dem Öffentlichen zurück und widme mich meinen Hobbies,
(@moonriver) das E-Piano lächelt mich geradezu an: Satie, Einaudi, Bach, Thiersen warten gespielt zu werden. Bach,
ja vor allem Bach, der klärt den Geist und bringt neue Energien (alles auf einem niedrigen Niveau, bin kein so guter Pianist, aber dafür spiele ich leidenschaftlich - und gerne - und seit einigen Tagen auch endlich wieder).
Ansonsten wird das WE wird ein reines Sport und Entspannungs-Wochenende. Abschalten - ich werde mich mal dem Thema
Mitgefühl für mich selbst -Inspired By - ja wem wohl... widmen. Klingt nach einem Weichei-Thema, aber wir sind hier ja unter uns.
Lieben Gruß & Schönes Wochenende
Nordlicht
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Nordlicht am Freitag 21. März 2014, 22:14, insgesamt 1-mal geändert.