Liesbet schafft es nicht allein

Liebe Liesbet,

wenn Du jetzt bei 20 mg/Tag bist, wäre es für Dich vielleicht besser auf 4 Einzeldosen zu gehen, dann sind die Abstände zwischen den einzelnen Dosen nicht so lang. Bei mir ist am günstigsten 3 Stunden zwischen den einzelnen Dosen, auf Deine Tagesdosierung und Cravingzeiten angewandt könnte das so aussehen:
9 h 5 mg
12 h 5 mg
15 h 5 mg
18 h 5 mg
Und - wie Nadine schon schrieb, immer an die Notfalldosis denken, Du mußt Dich nicht so quälen. Übrigens auch von mir vor Deiner Fähigkeit, Dich zu beherrschen!

Die Idee mit der Trockenkasse war von Sunni. Die Überlegung, die dahinter stand, war, daß man mindestens 10 € am Tag spart ohne Alkohol, wenn man die Kollateralausgaben mit einbezieht. Kollateralausgaben waren bei mir z.B., daß ich immer noch andere, teils unnütze Sachen einkaufte, wenn ich mir meinen Wein holte, damit es nicht auffällt. Ich habe die Idee übernommen und führe meine Trockenkasse konsequent. Mittlerweile ist ein stattliches Sümmchen zusammen gekommen. Und - was soll ich sagen - trotzdem hatte ich in den letzten 3 Monaten am Monatsende immer noch mehr auf dem Konto als zu meinen Trinkerinzeiten.

Zur Zeit schwanke ich noch zwischen Nacktputzer oder Saugroboter

Was ist denn bitte ein Nacktputzer?

LG Fallada

Zur Zeit schwanke ich noch zwischen Nacktputzer oder Saugroboter

Was ist denn bitte ein Nacktputzer?

LG Fallada

Auch ich hätte gerne mehr Details dazu

LG

Patrick

Guten Montagmorgen liebe (Leidens)Genossinnen und Genossen,
liebe Nadine, liebe Fallada, lieber Patrick,

Zur Zeit schwanke ich noch zwischen Nacktputzer oder Saugroboter

Was ist denn bitte ein Nacktputzer?

LG Fallada

Auch ich hätte gerne mehr Details dazu

LG

Patrick

Habe da mal was für euch angehängt...

*räusper* nun zu etwas Anderem:

Die erste Woche ist rum mit 0,00 % ! Ich bin schon ein wenig stolz auf mich, wobei ich nicht sagen kann, dass es ein Spaziergang war. Im Gegenteil!
Dank euren Angaben, Nadine & Fallada, habe ich ein wenig umgestellt.
8 Uhr 5 mg
13 Uhr 5 mg
16 Uhr 5 mg
19 Uhr 5mg
23 Uhr 5 mg
= 25 mg/Tag

Passt aber noch nicht so optimal. Meine Gedanken an´s Trinken beginnen so ab Mittag, wobei es dann darum geht, ob ich abends (ab 17 /18 Uhr) was Trinken werden. Die Gadanken sind dann sehr vorherrschend und ich kann mich schlecht auf andere, wichtige Sachen konzentrieren. Wenn ich diese Zeit, also 17 Uhr bis ca. 19.30 Uhr nach dem Essen, rum habe, läuft es den Abend ohne Probleme. Mit dem Bac-Rechner komme ich noch nicht so klar. Kann aber auch sein, dass ich einfach noch viel zu wenig nehme und zu schnell zu viel erreichen will. Also verlasse ich mich auf meinen - im Moment! - guten Willen. Wer weiß wie lange das gut geht...

Einen schönen Tag für euch alle!
Liesbet

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Nacktputzer im Anzug :D

Bzgl. Deiner Medikation: m. E. nimmst Du vormittags zu wenig bzw. Der Abstand zwischen 8 und 13 Uhr ist zu groß. Es ist wichtig, einen Spiegel vor den Cravingzeiten aufzubauen. Ich würde dazwischen noch eine Dosis einbauen.

LG Fallada

Da Baclofen eine Halbwertszeit von 4 Stunden hat, sind meine Zeiten:

08:00
12:00
16:00
20:00

Der Baclofen-Rechner hilft hier weiter.

Da Baclofen eine Halbwertszeit von 4 Stunden hat

Lt. Fachinfo ist die HWZ 4h +/- 2h, lieber Delle. Das ist individuell sehr verschieden, u.a. müssen wir wohl auch darum so viel rumprobieren...

Eine Woche ist ein guter Anfang, mehr nicht.
Du brauchst Baclofen, einen starken Willen, und sehr viel Geduld- hier immer mit GGG abgekürzt.
Es wird von Woche zu Woche langsam leichter, also, einfach nur durchhalten!

P.S.: Gibt es auch Nacktputzroboter?

Liebe Fallada,

Delle hat absolut Recht! Die Halbwertzeit beträgt 4 Stunden.

Mein Charite-Arzt, der bei der Studie an Probanden mitgewirkt hat, meinte u. a. auch, dass die Einnahme von 3mal oder 4mal am Tag am effizientesten ist. Von zu vielen "Stückelungen" über den Tag rät er ab, da es nicht all zu viel Sinn macht und man u. a. außerdem nur noch mit den Tabletten beschäftigt ist...

LG Manuela

Hallo ihr Lieben,

heute habe ich ein wenig umgestellt und schon um 12:30 Uhr die zweite Dosis genommen. War heute auf der Arbeit gut abgelenkt und habe bisher weniger an das abendliche Trinken gedacht. Ich wusste gar nicht wie krass meine Zwangsgedanken sind. Logisch, weil ich bisher keine haben musste, da ich ja täglich getrunken habe. Dafür hatte ich Schuldgefühle...

@delle: brauchst du denn gar keine Dosis zur Nacht? Dachte die sei obligat, damit ein gewisser Spiegel mit in die Nacht genommen wird. Sollte ich mir die schenken? Mit dem Rechner komme ich nicht klar. bzw verstehe nicht, was die y-Achse für einen Wert darstellt.

@kunor: Also die Gleichung ist: GGG + Willen + Bac = Erfolg. Wobei ich mich frage, wofür dann, gerade am Anfang, wenn man es so dringend braucht, aber die Dosis noch so wirkungslos klein ist, das Bac dann da ist? Hatte mir das leichter vorgestellt.

@Fallada: Danke für´s zeitnahe antworten. Bin im Moment da sehr auf Hilfe angewiesen, da doch sehr verunsichert, weil noch weing Effekt durch das Medikament da zu sein scheint. (Habe natürlich keine Gegenprobe, wer weiß wie schlimm es ohne wäre...)

@Kornblume: habe für mich das Gefühl, dass ich mit 5 Gaben besser zurecht komme. Für unterwegs habe ich mir eine richtig praktische Pillendose an den Schlüssel gehängt (s.Anlage) Damit habe ich das Bac immer dabei. (nur 3,99 für 2 Stk. inkl. Versand bei ebay)

Zwei Fragen habe ich noch an Alle.
1. Die erste ist ein wenig unangenehm hier anzusprechen, aber ich machs einfach mal... Seit ich Bac nehme habe ich keinen regelmäßigen Stuhgang mehr. Auf gut deutsch, ich bin total verstopft... Ist das normal und gehört zu den UNW??? Meine Ernährung ist wirklich gut und ballaststoffreich. Da lässt sich kaum noch was verbessern und chemische Mittel kommen mir nicht ins Haus...

2. Ich nehme täglich Mittel um meinen Blutdruck zu senken. Morgens Candesartan und abends Amlodipin. Nun habe ich das Gefühl. dass der Blutdruck ziemlich niedirg ist vom Bac. Ist auch das normal? Reguliert es sich? Blutdurchmedis ausschleichen?

Liebe Grüße
Liesbet

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Liebe Liesbet,

das mit der Dosierung ist wirklich total individuell. Manche brauchen eine "Nachtdosis" andere eben nicht.
Ich selbst nehme auch spät abends nochmal eine Dosis (hatte Dir meinen Plan ja schon geschrieben).
Probiere es für Dich selbst einfach aus, was Dir hilft und was nicht.
Anfangs, mit geringer Dosis, ist es nicht einfach standhaft zu bleiben, das stimmt. Aber die langsame Dosis-Steigerung soll Nebenwirkung entgegenwirken, die teilweise recht unangenehm ausfallen können (extreme Müdigkeit, Schwindel, Mundtrockenheit...).
Halte Dich einfach weiterhin an den Königsweg, auch wenn es anstrengend ist, ich kann Dir versprechen, daß es mit der Zeit leichter wird.
Von den von Dir erwähnten Verstopfungen habe ich noch nichts gehört, bzw. damit kein Problem damit gehabt.
Andererseits ist es bekannt, daß Baclofen den Blutdruck senken kann. Aber ich denke, daß wird Dir @jivaro besser erklären können was dann zu tun ist.

Die Pillen-Notdöschen sind eine super Idee und noch dazu sehr stylish

LG
Nadine