Hallo, auch ich bin neu hier

@ jivaro

Wo hätte ist, ist nicht habe, das sagt in wenigen Worten so viel aus. Ich mußte es erstmal überschlafen. Meine Schuldgefühle und das "Hätte ich doch..." hatten vor 4 Wochen großen Anteil an meinem Weg direkt in den Rückfall. Heute bin ich - erstaunlicherweise, so empfinde ich es (es ist kein Wunder, aber es fühlt sich so an...) weit davon entfernt. So paradox es klingt, meine große Trauer und mein Bereuen empfinde ich auch als Chance. Denn diese Gefühle bestärken mich darin, etwas zu verändern und unterstützen mich in dem Glauben, (m)einen Weg aus der Sucht finden zu können. Das lähmende "Hätte ich doch..." ist Eines, konstruktives Wahrnehmen eigener Fehler ist etwas Anderes und ein Teil der Basis des Willens zur Veränderung.

@missfit
Vielen Dank für Deine gut gemeinten Worte und Ratschläge. Es klingt seltsam, aber gerade die Gemeinsamkeit des Leidens entlastet von Schuldgefühlen und von Gefühlen eigener Minderwertigkeit.

LG Fallada

Hallo alle miteinander,

Das heutige Baclofen-Tagebuch von mir:
Einnahme 10-10-10-10-10 mg, habe mich entschlossen, die Dosis zu erhöhen, nachdem ich die letzten Tage kaum noch NW verspürt habe. Dies war auch gut so, hatte einen zwar erfolgreichen, aber anstrengenden Arbeitstag, der ohne Baclofen sicher nicht ohne Craving verlaufen wäre. Dennoch, so befriedigend fand ich meine Arbeit schon lange nicht mehr. Ansonsten nichts Neues. Kein Craving, kein Alkohol. Allerdings immer noch ziemlich viele Zigaretten. Rauche sonst durchschnittlich 2 am Tag, seit meiner Abstinenz komme ich auf 8 - 10 (das hatte ich hier noch gar nicht erwähnt, und es war bei meinem ersten Versuch, abstinent zu bleiben vor 7 Wochen auch nicht so).

Gute Nacht und LG Fallada

Allerdings immer noch ziemlich viele Zigaretten.

@Fallada,

setz' das Problem auf Deiner Prioritätenliste ein wenig nach hinten. „Wer zuviel auf einmal will, hat am Ende gar nichts“ ist nicht nur eine alte Binsenweisheit. *GGG*

LG Federico

Fallada:

ich finde das schon super...
viel Kraft ...

LG jivaro

Hallo,

mein heutiges Tagebuch: Baclofen 10-10-10-10-10 mg, NW: trochener Mund, Akkomodationsstörungen, naja, kenn ich ja schon von den bisherigen Dosiserhöhungen. Gott sei Dank keine Kopfschmerzen. Kein Craving, aber Lust auf ein Glas Rotwein, ich empfinde da durchaus Unterschiede zwischen dem unstillbarem Verlangen nach Alkohol und der Lust auf so ein Glas...Habe dem widerstanden, weil ich derzeit keinerlei Experimente machen möchte.
Leider habe ich dieses Gefühl von wunderbarer Gelassenheit nicht mehr so wie Ende letzter Woche. Da sich die privaten Probleme nicht verändert haben, vermute ich, daß sich meine Arbeit da durchaus bemerkbar macht (denn letzte Woche hatte ich ja Urlaub). Habe mir also gedacht, daß ich die Baclofen-Dosis kontinuierlich wöchentlich um 10 mg erhöhe, bis auch unter (Arbeits-) Alltagsbedingungen eine gewisse Gelassenheit eintritt. Kein Alkohol, Tag 12 geschafft.

Gute Nacht und LG Fallada

@Fallada,

es gibt auch mit Baclofen und längerer Abstinenz Tage die nicht so ruhig verlaufen. Werde bitte nicht ungeduldig und mach aus der Dosierungsphase keine Rallye. Die wunderbare Gelassenheit kommt von ganz alleine wieder, vertraue einfach auf Dich und die bisher gemachten Erfahrungen. und bitte denk an *GGG* ....

LG Federico

Hallo alle miteinander,

heute: Baclofen 10-10-10-10-10 mg, trockener Mund, sonst keine NW. Abends beherrschbares Verlangen nach einem Glas Rotwein. Für private Probleme erstaunlich konstruktive neue Wege möglich. Fühlt sich an wie ein Wunder, auch wenn es keins ist. Arbeit sehr befriedigend. Tag 13 geschafft, kein Alkohol. Gelernt: Steigerung von Gelassenheit: heitere Gelassenheit.

Gute Nacht alle miteinander
LG Fallada

Schlaf gut und träum was Schönes,
für heute genug geleistet, guten Start in Tag 14!

LG jivaro

Hallo,

Das heutige Tagebuch: Baclofen 10-10-10-10-10 mg, NW immer noch trockener Mund. Die Lust auf ein Glas Rotwein weitet sich doch zu Craving aus, v.a. in den Abendstunden. Glücklicherweise kann ich da nicht mehr Einkaufen gehen, weil es auffallen würde, meine Tochter paßt ziemlich auf mich auf, obwohl ich gar nicht ausführlich mit ihr geredet habe, ich habe nur gesagt, ich nehme da jetzt ein Medikament, das hilft mir gegen die Lust auf Wein. Natürlich möchte ich für mich einen Weg aus der Sucht finden, aber ich möchte es auch meiner Tochter zuliebe. Da hilft es in ganz tollen Craving-Attacken schon, daß ich sie nicht enttäuschen möchte. Habe dann vorhin noch 5 mg Notration genommen und möchte morgen die beiden letzten Dosen auf 12,5 mg hochdosieren (25 mg Tabletten habe ich gestern geholt).
Schwierig war auch, daß mein Nochmann mich in unsere kranken Interaktionen zurück zieht, wo ich gerade noch die Kurve gekratzt habe und mich mit Mühe und Not distanzieren konnte. Das hat viel Kraft gekostet, aber ich will da nie, nie wieder hin.
Tag 14 , mehr schlecht als recht, geschafft, kein Alkohol.

Gute Nacht und LG Fallada

Fallada,

der Tag war wohl für viele schwer. Du hast eine SUPER-Leistung hingelegt. Sei stolz auf Dich!
Deine Gedanken sind völlig klar, Du bist hervorragend strukturiert und besser geht es nun nicht; Du befindest Dich zwar auf einer äusserst schwierigen Strecke; aber der heutige Etappensieg ist riesig, Du weisst sehr genau wo der Feind steht.

Alles Liebe
jivaro

Geplante Dosiserhöhung ok, die Mundtrockenheit wird noch eine Weile bleiben.