2009 Achtsamkeitsbasierte Ansätze in der Psychotherapie

@moonriver

Vielen Dank, das freut mich sehr! Mehr denn je bin ich entschlossen, möglichst lange abstinent zu bleiben. Das erste Ziel (6Mt) kommt langsam näher; hoffentlich schaffe ich's bis dahin, und danach: weitermachen wie jetzt, ich möchte gern in Deine Fuss-Stapfen treten.
Alleine schon das Denken an MT ist für mich schlicht und einfach noch zu gefährlich..

@ralf

Du hast Recht, ich finde auch, dass es wichtig ist, wie wir mit den Problemen umgehen, egal welche es sind.

LG

Patrick

lockere Entspannungs - Übung :
- für so mal " zwischendurch ..."
- Spannung und Stress entsteht, z. B. , wenn das Gehirn dem Körper verbietet , - jemandem in den Arsch zu treten, - obwohl er es eigentlich verdient hätte ...-

Da hilft :
https://www.youtube.com/watch?v=0LyAey51CmQ

:-??

, meint Ralf.

Auf die Gefahr hin, dass sich die männliche Hälfte der Leser schaudernd ob der Nennung dieses Begriff abwendet
- wie ich es wiederholt erlebt habe:
Selbstmitgefühl

Kommt gänzlich ohne Therapeuten aus

...

LG
Lisa aus der anderen Hälfte

Liebe Lisa,

was hast du für eine schlechte Meinung von uns Männern...
Die sollen zwar nach einem alten Vorurteil nicht weinen und (wie Indianer) keinen Schmerz kennen, aber auch hier ist ein Paradigmenwandel www.paradigmenwandel.org angesagt. :daumen:

, denn :

Ich schau mir jetzt die Seite mit großem Interesse an !

LG, Werner

lieber Werner - warum erstaunt mich das nicht? lg!

Hallo Lisa ,

keine Angst,- ich/ wir wenden uns wohl kaum hier - schaudernd ab... :ympeace:

vielmehr danke ich Dir für den hier reingestellten Artikel , - sich auch einmal mit - Selbstmitgefühl - auseinander zu setzen ... !

Ich bitte Dich : " Nimm es mir nicht übel ! "

Der Grund, weshalb wir uns hier austauschen , dem ist sicher der notwendige Ernst und Respekt , - und insbesondere Untereinander - zu zollen...;

" Bitte : es soll trotz allen Ernstes und manchmal Schwermut auch mal kurz zwischendurch gelacht werden " .....,

meint, ... Ralf.
lieben Gruß !!!

@ralf: ich krieg nicht raus, was du meinst, bzw. was ich dir nicht übel nehmen soll :-??

Auf die Gefahr hin, dass sich die männliche Hälfte der Leser schaudernd ob der Nennung dieses Begriff abwendet

war durchaus humorig gemeint, Ralf, ging aber offenbar in die Hose...

Sollte ich den Eindruck machen, dass ich eine durch und durch ernsthafte Person sei und nur auf diese Weise Austausch suche: Gott bewahre! Humor ist der beste Schwimmring auf dem Fluss des Lebens und ich plansche sehr gern

lg
Lisa

na, Lisa, ---- dann bin ich ja wieder beruhigt .. #:-s

mein Empfinden war so, - als ob mein " Zigarettenrauchender Typ " nicht so gut gekommen wäre ....- und daraufhin ein Kurswechsel stattfinden sollte ... :))

manchmal dauert es bei "mann " etwas, bis der Groschen gefallen ist ...

lieben Gruß, Ralf .

ps: Du hast es ja grad in dem Thread von Alina so schön und treffend aufgezeigt, was unser Manko hier im Forum ist ... -
-auch Werner hat es sicher so empfunden , auch eben " mann" ... :-??