da bin ich aus dem Norden..

Mittwoch 25.11.15 Tag 9
5 mg am Morgen
5 mg um Mittag
10 mg am Nachmittag
5 mg am Abend / 12,5 mg Syneudon
Alk 0 mg / 4 Tag
Kein Druck trotz einer nicht sehr schönen Mitteilung, konzentriere mich auf mich. Beginnende Achtsamkeit in der Ernährung, erstes Training in Center, noch nie so die Defizite einer so langen Unterbrechung gespürt, das wird eine große Herausforderung wieder auf das alte Level zu kommen. Nacht zu Donnerstag gut geschlafen, zweimal in der Nacht kurz wach.

sieht gut aus

LG Federico

Donnerstag 26.11.15 Tag 10
5 mg am Morgen 88/106
5 mg um Mittag
10 mg am Nachmittag
5 mg am Abend
Alk 0 mg / 5 Tag
mittlerer Druck typisch 5 Tag, dem mit einem 25 km Crossradtraining am Deich gegengewirkt, war irre anstrengend nass, kalt und dunkel, spüre jede Faser im Körper lang ist es her. Ernährung wird besser, aber noch nicht auf den alten Stand, Nacht zu Freitag schlecht geschlafen, praktisch seit 1.00 wach ca 3 Stunden, werde wieder das Syneudon dazu nehmen, zu viel Kopfkino.

Freitag und Samstag....
na ja 5 Flaschen Wein...
ok ab heute wieder Neustart, zumindest nicht in der Woche, getrunken... dosiere ab heute auf 30mg

Erstmal für

zumindest nicht in der Woche, getrunken...

dosiere ab heute auf 30mg

Warum so zaghaft?

LG Federico

Sonntag 29.11.15 Tag 14
10 mg um Morgen
10 mg am Nachmittag
10 mg am Abend /12,5 mg Syneudon
Alk 0 mg / 1 Tag
nachdem ich den sechsten Tag nicht überstanden habe muss ich mich mit dem Unangenehmen des Konsums auseinanderzusetzen, heute Katerstimmung, kein Verlangen.
Nacht zu Montag gut geschlafen trotz bösen Sturm dank vermutlich Syneudon, sehr hilfreich an solchen Tagen, besser als ¾ der Nacht zu philosophieren und Pläne zu schmieden auch für Selbstzweifel macht einen die Schlaflosigkeit ziemlich anfällig.

Montag 30.11.15 Tag 15
10 mg um Morgen
10mg um Mittag
10 mg am Nachmittag
5 mg am Abend
Alk 0 mg / 2 Tag
kein Verlangen nach Alk, kein Sport, Ernährung übelst, muss meinem Körper erst wieder von den Nachwehen Alkohol befreien um diese Gelüste zu unterdrücken.
Nacht von Mo auf Di ohne Syneudon, früh eingeschlafen, früh wach, trotzdem ausgeruht, wie schon seit Tagen leichter Tinnitus oder eher wie Wasser im Ohr dumpf kein piepen oder grässlicheres, mag ich gar nicht haben ich mich Jahre mit gequält.

Dienstag 01.12.15 Tag 16
5 mg am Morgen
10mg um Mittag
10mg am Nachmittag
10 mg am Spätnachmittag
10 mg am Abend
Alk 0 mg / 3 Tag
nehme jetzt 5 Dosis, eine extra am Spätnachmittag, um die kritische Zeit zu brücken,
kein Verlangen nach Alk, kein Sport langer Spaziergang am Deich, Ernährung wird noch nicht Süßigkeiten am Abend.
Nacht von Di auf Mo mit Syneudon, gut eingeschlafen, früh wach, trotzdem ausgeruht, Ohrgeräusche sind verschwunden, keine trotz erhöhter Dosis Baclofen war wieder eine Nachwehe vom Wochenendwein, gutes Gefühl.

Habe mal meine Dosisdarstellung angehängt.

Dateianhänge

011215.pdf

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Ich glaube wir sind auf dem richtigen Weg.
Hört sich wirklich gut an bei dir!!!

Weiter so.

LG Jette

Hallo FDE19,

liest sich gut, sieht auch gut aus.
Kleiner Tipp: wenn Du die Datei als JPG abspeicherst, kann man sie direkt betrachten.

LG Federico