Mein Weg mit Baclofen

Liebe Manuela,

erst mal herzlichen Glückwunsch zu den 11 Tagen. Zusammen genommen hast du schon 28!

So spontan würde ich deiner Psychologin ja "Das Ende meiner Sucht" von Ameisen empfehlen.
Konkret zur Wirksamkeit könntest du die Studie der Charité ausdrucken, da wird darauf eingegegangen. Federico fällt sicher noch mehr ein. Aber mal für's Erste

Charité-Studie 2011

Liebe Manuela,

von mir auch herzlichen Glückwunsch zu den trockenen Tagen.
Lass sie sprechen, wenn Du mutlos bist.
Depressionen sind schwer auszuhalten.
Trotzdem werden sie vorbei gehen.
Sei gut und nachsichtig zu Dir.
Sie sind nicht ohne Grund da.
So wie auch niemand ohne Grund trinkt.
Es ist schön, dass Du zu einer Verhaltenstherapie gefunden hast.
Ich habe aus meiner Verhaltenstherapie sehr profitiert.
Vor allem habe ich dabei so einige meiner inneren Mechanismen verstehen gelernt.

Viel Kraft und Mut! Ich finde das klasse, was Du machst!

Herzliche Grüße
Wild Child

Liebe Juli und liebe Wild Child!

Vielen Dank für Eure Antworten!

Liebe Nadine, naja, das Buch von O. Ameisen wird meine Psychologin sicherlich nicht lesen, da sie nicht so viel Zeit hat.... Ich werde wir mal aus dem Internet die Wirkungsweise usw. ausdrucken.

Liebe Wild Child,

Lass sie sprechen, wenn Du mutlos bist.
Depressionen sind schwer auszuhalten.
Trotzdem werden sie vorbei gehen.
Sei gut und nachsichtig zu Dir.
Sie sind nicht ohne Grund da.

Das funktioniert nicht, "Lass sie sprechen"! Ich gehe ja nicht zur Therapie um zu schweigen.... Reden erleichtert ja auch...!
Ist manchmal schwer auszuhalten früh aufzustehen und keine Gefühle zu haben...
Auch muss ich jetzt stündlich aufschreiben, wie es mir geht und so...

Der eine Grund meiner Depression ist ja, dass der Alk keine positiven Gefühle mehr hervorruft, einfach keine Wirkung mehr hat.. Habe nichts mehr, um meine Traurigkeit zu vergessen und wenigstens ein bisschen Freude zu empfinden... Das heißt jetzt nicht, dass ich Bac absetzen will und wieder trinken möchte oder diesen Rausch herbeisehne!!! Nein, ganz bestimmt nicht!!!! Jetzt muss erstmal mit dieser sehr ungewohnten Situation klarkommen, dass nichts mehr da ist, um mich "wegzuschießen". sehe zurzeit nur noch eine grenzenlose Leere und Trostlosigkeit....

Aber okay, ich habe mir ja Hlfe geholt und werde auch nicht aufgeben!!!

Liebe Grüße
Manuela

Liebe Manuela

Jetzt muss erstmal mit dieser sehr ungewohnten Situation klarkommen, dass nichts mehr da ist, um mich "wegzuschießen". sehe zurzeit nur noch eine grenzenlose Leere und Trostlosigkeit....

Ich finde, du machst das gut so.
Du schreibst immer ehrlich von der Seele, und das schätze ich sehr an dir.
Jeder Tag des Kampfes gegen die Trostlosigkeit und die grenzenlose Leere ist ein
gewonnener Tag Richtung Vorwärts, Richtung Sieg!
Jeder gewonnene Tag ist eine Motivation, die erreichte Freiheit beizubehalten.
Bleib einfach wachsam, achte auf Stress- und Trigger-Situationen und versuch
sie zu vermeiden.
Ich glaube an dich, Manuela!

Aber okay, ich habe mir ja Hlfe geholt und werde auch nicht aufgeben!!!

So will ich's hören!!!

LG

Patrick

Lieber Patrick!

Vielen Dank für Deine lieben Worte!!!

Ja, und ich finde es sehr wichtig ehrlich zu sein! Auch, wenn ich sicherlich manche Menschen damit nerve.... (Depristimmung usw...)

Mich macht das mitunter wütend, wenn manche Leute - und es sind meist immer dieselben - in meiner Montagsgruppe jedesmal beim "Blitzlicht" (kurze Befindlichkeitsrunde am Anfang) sagen: "Mir gehts gut!"
Ganz sicher aus Bequemlichkeit, um nicht über ihre Probleme sprechen zu müssen... Dann frage ich mich, wozu sind dann Gruppen da....

Gestern hatten wir unsere Betriebsweihnachtsfeier in einem brasilian. Steakhaus "Villa Rodizo". Das Essen war super lecker und reichlich!!!! Und ..... ich habe keinen Wein getrunken!!! Meine Kollegen -- außer einer -- haben tüchtig gebechert...! Neben mir wurde rotwein getrunken, gegenüber Schwarzbier und diverse Cocktails... Am Schluß kam der Kellner mit einem Ananas-Spieß, den er am Tisch mit Alkohol übergoss und flambierte!!! Da kann sich sicherlich jeder vorstellen, was für eine Alkoholwolke durch den Raum schwebte...! Das alles hat mich nicht interessiert, denn ich hatte überhaupt keine Lust auf das Gift! Ohne Baclofen wäre das undenkbar!!!!

Jeder Tag des Kampfes gegen die Trostlosigkeit und die grenzenlose Leere ist ein
gewonnener Tag Richtung Vorwärts, Richtung Sieg!
Jeder gewonnene Tag ist eine Motivation, die erreichte Freiheit beizubehalten.

genau. Ich bin, was dem Alk betrifft, jetzt auch sehr sicher, dass ich es schaffe!!!

Mit Hilfe meiner Therapeutin, werde ich auch meine Depression irgendwann in den Griff bekommen!

Liebe Grüße
Manuela

Schade, kein Feedback.... naja, bin vielleicht auch schon wieder ungeduldig...

für mich war es ein großer Erfolg auf der Weihnachtsfeier neben dem Teufel Alk zu sitzen und ihn einfach zu ignorieren...!!!

heute sind es schon wieder 9 abstinente Tage.... (17, 10, 9 ....)
Ich bin mir auch ziemlich sicher, heute am Freitag (Einkaufstag) nicht zuzugreifen! Bin auch ziemlich erkältet, unter diesen Umständen erst recht nicht.!!!!

Wünsche allen eine schöne Weihnachtszeit und einen guten Start ins neue Jahr!!!

Liebe Grüße
Manuela

naja, bin vielleicht auch schon wieder ungeduldig...

was für eine Alkoholwolke durch den Raum schwebte...! Das alles hat mich nicht interessiert

heute sind es schon wieder 9 abstinente Tage

Ich bin mir auch ziemlich sicher, heute am Freitag (Einkaufstag) nicht zuzugreifen!

Viel Erfolg, und weiter so!

Lass sie sprechen, wenn Du mutlos bist.
Depressionen sind schwer auszuhalten.
Trotzdem werden sie vorbei gehen.
Sei gut und nachsichtig zu Dir.
Sie sind nicht ohne Grund da.

Das funktioniert nicht, "Lass sie sprechen"! Ich gehe ja nicht zur Therapie um zu schweigen.... Reden erleichtert ja auch...!

Liebe Manuela,
so war das nicht gemeint. Natürlich ist reden gut. Besonders in der Therapie.
Ich meinte mit "lass sie sprechen" die trockenen Tage, dass Du sie herbei holst, wenn der Druck groß wird.
Als Ermutigung.
Lass nicht zu, dass etwas in Dir sagt, Du kannst nicht.
Denn Du kannst.

Ich glaube Dir, dass es schwer ist.
Insbesondere wenn das High nicht mehr da ist und man dieser Traurigkeit ausgeliefert ist.
Du bist sehr tapfer, dem ins Auge zu sehen.
Ich hoffe, Du findest bald wieder ein bisschen Licht.

Liebe Grüße
Wild Child

Liebes Forum!

Ich wünsche erstmal allen ein gesundes neues Jahr!!!

Meine Verhaltenstherapie hat jetzt begonnen. Zum Glück!! Über die Feiertage ging es mir psychisch ziemlich schlecht... Konnte mich nicht mal über den Besuch von meiner Schwester und Nichte freuen, auch ein Restaurantbesuch an Weihnachten ließ mich total kalt...., was schon sehr bedenklich ist... .
Meine Psychologin hat bei mir eine mittelschwere depressive Episode diagnostiziert. Bin aber wirklich zuversichtlich, dass sie mir helfen kann, da ich ja schon mal bei ihr eine Verhaltenstherapie (u. a. DBT) hatte und es mir danach wirklich viel besser ging.

Auch wollen wir an den Gründen arbeiten, warum ich -- obwohl kaum Craving -- manchmal doch noch zum Alk greife. Und überhaupt, was mir Alk gegeben hat, was mir fehlt im Leben usw...

Vor Silvester (30.12.) hatte ich doch noch mal Wein getrunkeni.. Aber, es waren nur drei Gläser und danach habe ich alles ins Klo gegossen, wo der Sch... auch hingehört...!!!! Es hat mich wieder geekelt und irgendwie habe ich in dem MOment wiedermal realisiert, dass es nicht mehr funktioniert, es einfach nicht mehr möglich ist eine euphorische Stimmung durch Alk zu erreichen... Die Zeiten sind vorbei...
Wenn ich was trinke, bin ich nur noch halb betrunken, mir ist heiß und ich spüre rein gar nichts... null..... was wahrschneinlich auch mit an Baclofen liegt.

Heute ist mein 12. abstinenter Tag!!!! Hoffe sehr, dass es so bleibt!

Ich bin wirklich froh, dass mich meine Psychologin auf meinem Weg begleitet! Montags habe ich ja auch meine Gruppe und das Forum hier habe ich ja auch!!!
Es gibt so einen schönen Spruch:

Wenn du schnell gehen willst, dann geh alleine. Wenn du weit gehen willst, dann geh mit anderen. - aus Afrika -

Ich finde das stimmt!!!

Liebe Grüße
Manuela

Wenn du schnell gehen willst, dann geh alleine. Wenn du weit gehen willst, dann geh mit anderen. - aus Afrika -